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2016年03月14日 19:27出处:互联网作者:suzy阅读次数:4750
产后坐月子的饮食禁忌多多,因为产妇除了要哺乳外,还要调理自己虚弱的身子。其中,产妇坐月子不能吃生冷的食物,因此水果被很多产妇拒在门外,但是其实有一些水果还是可以吃的,以下就给妈妈们推荐十种推荐产妇食用的水果。

产后月子的饮食禁忌多多,因为产妇除了要哺乳外,还要调理自己虚弱的身子。其中,产妇坐月子不能吃生冷的食物,因此水果被很多产妇拒在门外,但是其实有一些水果还是可以吃的,以下就给妈妈们推荐十种推荐产妇食用的水果。

产妇适合食用的10种水果

1、奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热,止渴,利尿,通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温,加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。

榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

味甘,性平微凉。不仅有抗癌功效,还可促进大脑发育,增强记忆力。苹果有生津,解暑,开胃的功效,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘。

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