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2016年03月21日 18:57出处:互联网作者:ping64cs阅读次数:613
很多产妇都面临乳少、奶水不足的问题,在哺乳期间应该多吃催乳通乳的食谱。小编推荐下奶食谱:熘炒黄花猪腰。

很多产妇都面临乳少、奶水不足的问题,在哺乳期间应该多吃催乳通乳的食谱。小编推荐下奶食谱:熘炒黄花猪腰。

原料

黄花菜50克,猪腰500克,素油,葱,姜蒜,,糖各适量。

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做法

1、将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发,撕成小条;

2、炒锅内把素油烧热,先煸炒葱,姜,蒜作料,再爆炒猪腰,至变色熟透时,加黄花菜,食盐,糖煸炒片刻,加芡粉,汤汗明透即可。

特色

顿食或分顿食养血平肝,补肾通乳,适用于肾虚腰痛,耳鸣,产妇乳少等。

简单的材料,也可以制作成美味功效丰富的美食喔。产妇奶水不足,可以尝试此款食谱:山甲炖母鸡,通乳效果极佳。

材料

老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

制作

母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。

功效

通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。

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